[...] 105kg - REKORD!!! (4x105kg na ost.) Komentarz: Nareszcie udało mi się wybrać się na siłownię i zrobić piątki na planie B. Przyznam, że dziś, mimo cholernie ciężkiego dnia w pracy (upał, hasanie z mnóstwem zgrzewek lub skrzynek z napojami i długa trasa po wioskach z towarem do sklepów z kumplem z roboty) i aż za wysokiej temperatury na dworze [...]
[...] nie jest lepiej. W Hombu Dojo - jest masówka nastawiona na zachodniego turystę. Trochę dogłębniej można poćwiczyć Aikido u mistrza Inaby Minoru w Shiseikanie - więcej jest pracy z centrum i elementów wewnętrznych. Nadal jednak jest to Aikido - czyli system nie przystosowany do walki wręcz. Można natomiast Aikido UREALNIC - czyli wyjąć z systemu [...]
Będa jeszcze z Ciebie ludzie Przemek %-) Masz świadomość tego jak jest , że trzeba jeszcze sporo pracy ale masz spore doświadczenie już w pracy nad sobą no i co też ważne nie polegles w morzu swojej zaj**istosci jak co niektórzy.. To pozwoli Ci w czasem jeszcze dość do porządnej formy ;-)
[...] dziś ze 100 g białka, dodałam trochę węgli i tłuszczu do 1700 kcal, nie wiem, czy dobrze, bo nie dostałam dokładniejszych instrukcji. Za trening właśnie się zabieram po pracy ... P.S. Mozna prosic o skasowanie fotek z pierwszego posta ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf19a14df2ef4e7694d84d22aff3d914.png Trening > 1a. wyciskanie sztangielek [...]
[...] Cel optyczny - laczy sie z praktycznym, bede sie staral maksymalnie wycieniowac talie i wzmocnic obrecz barkowa - ktora jest nekana kontuzjami - aby uzyskac maksymalna moc pracy ramion w wodzie. To chyba bedzie wszystko ;) Wlasnie zorientowalem sie, ze wyciagnalem z tabeli dane z przed swiat, a nie dzisiejsze. Wklejam najnowszy, dzisiejszy [...]
[...] dużeeee! Co do Gry o Tron – faktycznie, jakby chcieć nadrobić 6 serii to czas ciężko by było znaleźć :-) Ale my na bieżąco oglądamy – taki rytuał. Zwykle w poniedziałek po pracy wieczorem. W tym tygodniu w niedzielę rano mój luby obudził mnie mówiąc ze ktoś wykradł i wrzucił najnowszy odcinek do Internetu 8-) Wiec sobie obejrzeliśmy wcześniej [...]
No to bedziemy się pięknie różnić w tym zakresie.... Na co dzień w pracy wykorzystujemy zjawisko włączania/wyłączania szlaków metabolicznych - wprawdzie bakterii - poprzez podanie do pożywki różnego typu składników odżywczych. Tak zidentyfikowane geny szlaku wykorzystuje sie do konstrukcji sztucznych systemów ekspresyjnych, gdzie gen letalny dla [...]
[...] x 10 to seria, która ma być zrobiona z taka intensywnoscią, że następna seria x 10 mogłaby być wykonana po 5-10 minutach. Skrócenie następnej serii pozwala Ci wykonać więcej pracy w krótszym czasie, no i nie zajedziesz się. Poza tym początkujący/średniozaawansowani potrzebują objętości, i tę objętość robisz właśnie seriami krótszymi. Spokojnie [...]
[...] pisałam - ale Pani rozłożyła prace do oceny, dzieciaki miały przyklejac karteczki na najlepsze prace, chłopiec K zerwał karteczkę przyklejoną u mojego Asa i przykleił swojej pracy. As się zamachnął, K silniejszy od Asa 2 x, to przytrzymał nim As trafił. Jasne, ze najpierw wrzasnął "K oszukuje!", ale K ze śmiechem powiedział,ze absolutnie nie. I [...]
[...] pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało wspólnego. Badacze z firmy Suunto – fińskiego eksperta w dziedzinie pulsometrów sugerują, że pomiar tętna wykonany za pomocą paska na [...]
[...] Miało być szumne otwarcie sezonu biegowego - ale muszę zadowolić się dużo skromniejszym "wstępem do biegania". Zapowiadali na dzisiaj piękną pogodę, wiec się zbiesiłam w pracy i postanowiłam przyjść do roboty "na później". A rano polecieć do lasu. A w lesie na dramacie - jak nie błoto, to połacie lodu i kałuże wody. A w tym wszystkim końskie [...]
[...] i napisanie artow ktore pomoga gronu forumowiczow a nie obrzucanie siebie blotem i oskarzanie o plagiat powiem Wam szczerze ze po prostu jest mi przykro- wlozlem w zebranie materialow i napisanie pracy troche wysilku a tutaj przez jakis zbieg okolicznosci zostalem nazwany plagiatorem i oskarzony o kopiowanie z internetu i przepisywanie ksiazki :/
Moja dieta wygląda następująco: I-szy posiłek ok. 7:30 (już w pracy) ok. 200 ml kefiru lub jogurtu z ok. 80g musli. II-gi posiłek ok. 10:00 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego z chudym twarogiem lub wędliną drobiową lub tuńczykiem + 1 jajko gotowane. III-ci posiłek ok. 12:30 jw. + owoc (jabłko ew. banan ew. pomarańcz) IV- ty posiłek ok. 16:30 [...]
[...] i lubie biegać i ide sie zaraż kąpać pocyztam gazete wiem klręci was to zawodny wiesz że urodziny miałeś wczoraj wiec już co smutno nei bedzie , jesteś***** no wiem do***ałem teraz ale co tam zmęcozny jestem 11 godsizn w ***anej pracy sram na to nom to tyle , a nietoperz masz soga jak wskoczy no to tyle buźka ciao , moze póxniej wbije
[...] trening miałem ide sie myć i coś wszamać ps ja miałem taki okres że wstawałem o 8:00 o 9:00 aeroby o 11:00 śniadanie o 12:30 trening ACT 13:30 węgle o 14 obiad i na 15 do roboty więc jak ktoś chce to nei problem o 18 w pracy przerwa na szame i wieczorem kolacja lekka komp i na noc białko Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-27 21:24:18
hehehe nie ma to jak mocny bass po przyjezdzie do domu z bardzo ciezkiej pracy w ktorej mecze sie siedzac przed komputerem westbam - agharta i szyby w drzwiach mi drza!!!
[...] karta sieciowa 10/100/1000 Mbps LAN bezprzewodowa karta sieciowa Intel® PRO/Wireless 2200 BG WLAN Zasilanie: bateria Li-Ion, 6 cells, 10.8V/4400mAH do 2 godzin pracy na zasilaniu bateryjnym Oprogramowanie: Microsoft® Works 8 Adobe Acrobat Reader Power DVD 5 Nero burning ROM 6 Norman anti-virus lub Norton Internet [...]
[...] na uniwersytecie w Cambridge, którą Newton piastował aż trzydzieści dwa lata. Pierwsze wykłady ma z dziedziny optyki. Według słów samego Newtona najbardziej owocne lata jego pracy naukowej przypadają na okres 1665 - 1666. Nie ma innych przykładów osiągnięć w historii nauki godnych porównania z osiągnięciami Newtona w okresie tych dwóch złotych [...]
[...] siedząc na przemian / BICEPS 3. kierownica / TRICEPS 4. tak zwane "21" ale nie hantlem tylko sztangą prostą / BICEPS 5. wyciskanie sztangi francuskie leżąć / TRICEPS 6. ściąganie wyciągu podchwytem / TRICEPS lubie tak robić łapy.. wtedy czuje je najlepiej..całe są spompowane ,rozgrzane ,gotowe do ciężkiej pracy- no po prostu WYPAS
TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30
